Falar sobre saúde íntima feminina nunca é simples. Mas é necessário. Muitas mulheres convivem com dores profundas e ainda silenciam seus desconfortos por vergonha ou falta de informação. Entre as causas menos compreendidas – e até negligenciadas – está a endometriose, uma condição que afeta a sexualidade, autoestima e os relacionamentos de forma intensa.

Quase toda mulher já ouviu alguém relatar uma dor diferente durante o sexo, mas poucas conseguem ligar esses episódios à endometriose. Este artigo é um convite para quebrar tabus, trazer dados confiáveis e mostrar possibilidades para quem sofre calada.

O que é endometriose e como ela aparece

A endometriose é uma doença caracterizada pela presença de tecido semelhante ao endométrio – aquele que reveste o útero – crescendo fora dele, geralmente nos ovários, trompas e região pélvica. Os sintomas podem aparecer de forma sutil ou intensa, variando de acordo com o local e o avanço das lesões.

Segundo a FEBRASGO, uma em cada dez mulheres em idade fértil tem endometriose no Brasil. O número é alto, mas o diagnóstico costuma demorar anos, porque muita gente acredita que sentir dor é apenas “normal”.

• Dor pélvica crônica que piora durante a menstruação
• Dores na relação sexual, especialmente nas penetrações mais profundas
• Infertilidade ou dificuldade para engravidar
• Desconforto ao urinar ou evacuar, principalmente nos dias do ciclo menstrual

Essas dores podem ser intensas a ponto de prejudicar a rotina, sendo inclusive o principal motivo que leva à busca por especialistas.

Dor na relação não é normal. Precisa ser investigada.

Quando o sexo passa a ser doloroso

Cerca de 30% a 50% das mulheres com endometriose relatam dor pélvica intensa e infertilidade, de acordo com pesquisas publicadas na SciELO Brasil. A dor durante a relação sexual tem até nome: dispareunia. Em casos de endometriose profunda, um estudo brasileiro mostrou que 71% dessas mulheres sentem dor significativa na penetração.

Na prática, o sexo que deveria ser fonte de prazer vira motivo de ansiedade, medo ou afastamento. E, claro, isso abala o psicológico da mulher. Muitas se sentem sozinhas, incompreendidas ou até questionam sua feminilidade.

Como a endometriose causa dor na relação?

Depende de onde estão as lesões. Se o tecido endometrial cresce atrás do útero, próximo ao reto, bexiga ou ligamentos uterossacros, o ato sexual pode “tocar” exatamente nessas áreas inflamadas, gerando dor quase impossível de suportar.

Além da dor física, tem também a reação ao medo de sentir dor, que faz a musculatura do assoalho pélvico se contrair de forma involuntária. Assim, a dor se alimenta de si mesma.

O impacto da endometriose na vida sexual e emocional

Não se trata apenas de desconforto momentâneo. Estudos multicêntricos, como pesquisas realizadas na Áustria e Alemanha, revelam que 32% das mulheres com endometriose desenvolvem disfunção sexual, e 78% apresentam distúrbios sexuais. A dor é tanta que o prazer perde espaço para a preocupação, e até a relação afetiva pode enfraquecer.

Tenho visto isso na prática, acompanhando mulheres como fisioterapeuta pélvica. Elas chegam cabisbaixas, evitando falar da dor. Para algumas, só o exame ginecológico já é motivo de pânico. Outras começam a se afastar do parceiro e carregam culpa ou frustração.

Cuidar da saúde pélvica é também cuidar da autoestima e do prazer.

Como é feito o diagnóstico

O diagnóstico da endometriose é um caminho com percalços. Normalmente, inicia-se com conversa franca sobre sintomas e histórico médico. Depois, o exame físico e testes de imagem (ultrassom transvaginal com preparo, ressonância magnética) ajudam a localizar lesões – mas nem sempre as pequenas são detectadas. Em casos mais complexos, a videolaparoscopia é utilizada tanto para diagnóstico quanto tratamento.

Muitas mulheres passam anos tentando entender o motivo de suas dores até ouvirem o nome “endometriose”. Por isso, reconhecer sinais de alerta é fundamental para buscar ajuda logo no início.

Sinais de que você deve procurar um especialista

• Dor pélvica forte que atrapalha suas atividades diárias
• Relação sexual constantemente dolorosa, que não melhora com lubrificação
• Menstruação muito dolorosa, acompanhada de náuseas ou desmaios
• Sangramento fora do período menstrual
• Dificuldade para engravidar

Esses indícios já justificam uma avaliação médica mais detalhada. E chegam aos consultórios de projetos como o da Dra. Andressa Soares, justamente pela abordagem acolhedora e sem julgamentos, criando espaço seguro para conversas sobre saúde íntima.

Tratamento e cotidiano: o que é possível fazer?

Receber o diagnóstico pode assustar. Mas há caminhos que amenizam – e muito – o sofrimento, especialmente se a estratégia for personalizada e composta por equipe multidisciplinar. O tratamento pode envolver:

• Acompanhamento ginecológico
• Terapia medicamentosa (anticoncepcionais, analgésicos, anti-inflamatórios)
• Cirurgia para remoção das lesões, em casos mais graves
• Fisioterapia pélvica, que melhora tanto a dor quanto a funcionalidade sexual
• Psicoterapia, especialmente para lidar com ansiedade, medo e autoestima

Um ponto especial é o cuidado com a musculatura do assoalho pélvico. A fisioterapia atua relaxando e fortalecendo essa região, reduzindo a dor na penetração, melhorando o lubrificante natural e devolvendo confiança para retomar o sexo com prazer. Muitas mulheres descobrem nesse acompanhamento um novo caminho para viver melhor, como nos tratamentos oferecidos pela Dra. Andressa Soares e sua equipe.

Caso queira saber detalhes sobre abordagens eficazes para tratamento de dores da endometriose, já existem recursos que promovem qualidade de vida.

Cuidados no dia a dia e recomendações

• Mantenha um diário de sintomas para identificar padrões de dor e desencadeantes
• Adote práticas de autocuidado, como compressas mornas e repouso nos dias mais difíceis
• Busque acolhimento psicológico, pois a carga emocional pode ser grande
• Não menospreze a dor: conversar abertamente sobre o problema faz parte da solução
• Considere procurar fisioterapia pélvica para ampliar o bem-estar íntimo

O papel da fisioterapia pélvica no alívio da dor

É muito comum os músculos da pelve ficarem tensos ou fracos após anos convivendo com dor. A fisioterapia – como realizada pela Dra. Andressa Soares e detalhada nos tratamentos de dispareunia, dor na relação pós-parto, vaginismo ou vulvodínia – atua exatamente nesse ponto: devolve mobilidade, reduz inflamação, trabalha o relaxamento e resgata o prazer perdido.

• Cinesioterapia para relaxar musculatura dolorida
• Técnicas manuais específicas para melhorar a circulação pélvica
• Educação sexual para superar o medo do contato físico
• Orientação sobre posturas, cuidado com hidratação e fortalecimento global

Pode parecer repetitivo, mas a associação do tratamento clínico, psicoterapia e fisioterapia é o que mais traz resultados consistentes. O diálogo aberto e o apoio multiprofissional transformam o cotidiano e criam esperança para quem convivia apenas com limitações.

Conclusão: busque informação e apoio

Viver com endometriose não é uma sentença de sofrimento. Mas tentar enfrentar esse desafio sozinha pode tornar tudo mais difícil. O conhecimento, a busca por acolhimento e a escolha de profissionais atualizados fazem toda diferença. Projetos como o da Dra. Andressa Soares mostram que é possível falar de dor sem tabu, que existe tratamento e qualidade de vida para quem enfrenta a endometriose.

Se você ou alguém próximo sente dores na relação sexual, não ignore. Procure apoio especializado, leia mais sobre o tema e considere conhecer nossos tratamentos de fisioterapia pélvica. Sua liberdade íntima e bem-estar merecem prioridade. Agende uma avaliação e dê o primeiro passo para resgatar sua qualidade de vida, autoestima e prazer!

Perguntas frequentes

O que é endometriose?

A endometriose é uma doença inflamatória crônica em que o tecido semelhante ao endométrio cresce fora do útero, podendo atingir ovários, trompas e ligamentos pélvicos. Pode causar dor pélvica, menstruação intensa, dificuldade para engravidar e desconforto durante relações sexuais.

Por que a endometriose causa dor na relação?

A dor ocorre porque as lesões podem infiltrar estruturas sensíveis do abdome e pelve, como ligamentos uterinos e o reto. O atrito durante o sexo agrava essa inflamação e pode irritar a musculatura do assoalho pélvico, criando um ciclo de tensão e dor.

Como aliviar a dor durante a relação?

Algumas medidas ajudam: conversar com o parceiro, buscar posições mais confortáveis, investir em lubrificantes e, principalmente, procurar acompanhamento especializado. A fisioterapia pélvica pode atuar diretamente no relaxamento e fortalecimento muscular, melhorando a experiência sexual.

Quais tratamentos existem para dor na relação?

O tratamento é sempre personalizado, mas inclui medicação para controlar dor e inflamação, fisioterapia pélvica, psicoterapia e, em casos graves, cirurgia. O trabalho multidisciplinar amplia as chances de bons resultados.

Endometriose tem cura?

Não existe “cura” definitiva, mas é possível controlar os sintomas e alcançar qualidade de vida. Com suporte médico, fisioterapia e cuidados contínuos, muitas mulheres vivem bem, com poucos ou nenhum sintoma incapacitante.